Häufigste Ursachen sind:
- Bewegungsmangel
- Fehlhaltung
- Überlastung
Ist es noch zu keinen strukturellen Veränderungen an den Geweben gekommen, so kann sich der betroffene Patient mit folgenden Maßnahmen häufig gut selber helfen:
- Dosiertes Bewegungstraining
- Dehnübungen
- gezielter Muskelaufbau
Sollte sich ein solcher Schmerzzustand chronifizieren oder doch bereits zu Gewebeveränderungen (Arthrose, Degeneration) geführt haben, hilft der konkrete Einsatz von:
naturheilkundliche Begleittherapie wie
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Osteopathie und Chiropraktik